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燕麦片和麦片的区别?怎样辨别”不安康”食品

公布工夫:2018-04-14 16:50:48  阅读次数:66  文章泉源:食品资讯  作者:小徐

一顿迷信养分的早餐,应该是低热量,高养分,富含膳食纤维的麦片是很多民气中”抱负早餐必选项”。以后,各人都在倡议安康消耗理念,”安康养生”、”安康饮食”、”安康生存”,但你所谓的”安康食品”真的安康吗?偶然候,你以为吃的是橄榄哟,实在是谐和油;以为吃的是无糖食品,实在只是无蔗糖罢了.....有些食品一字之差,”安康”食品就不安康了。

 

燕麦

 

燕麦片和麦面的区别?怎样辨别

提及燕麦片和麦片,各人都不会感触生疏,这种食用方便快捷的早餐食品,深受各人喜爱。无数据表现,早上习气吃麦片的女性身体更苗条,是由于麦片富含纤维、维生素和矿物质,起到美容养颜,减脂瘦身的神奇作用。而纯燕麦是用燕麦粒轧制而成,而麦片则是多谷物混淆而成,如小麦、玉米、大麦等,此中燕麦只占小局部或不含。有些麦片乃至参加砂糖和糊精,不只没有燕麦的降血糖血脂成效,反而减速血糖上升。

 

怎样辨别:燕麦片的燕麦粒外形较完好,即使颠末速食处置的有些散碎感,但仍能看出其原无形状; 检查配料:反省配猜中能否含燕麦,假如含麦芽糊精、砂糖、奶精 ( 植脂末 )、香精等不发起给老人购置。

 

橄榄油

 

橄榄风韵谐和油和橄榄油的区别?怎样辨别

关于明天越来越关怀饮食安康的我们,怎样在众多食用油产物中选择出平安安康的一款?油是人体必须的养生素,它除了提供能量,还提供必须的脂肪酸。比年来,橄榄油因富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质而深受各人追捧。商家更是推出”橄榄葵花油”、”橄榄风韵谐和油”等商品满意消耗者心思需求。

市场上的谐和油多以大豆油为根底,添加菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油等停止谐和。由于没有一致的检测规范,一些橄榄油风韵谐和油中的橄榄油实践含量很少。

 

怎样辨别:看包装,一些谐和油在包装上突出橄榄油等身分,却把”谐和油”三个字写得很小,很容易让消耗者误以为是纯品油,购置时肯定要看清谐和油的次要身分。

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